Poços Ativa oferece aulas gratuitas de funcional para a terceira idade
O treinamento funcional tem se mostrado uma excelente ferramenta para a promoção da saúde na terceira idade. Com exercícios adaptados e movimentos que simulam as atividades do dia a dia, essa modalidade tem ajudado idosos a melhorarem sua força, equilíbrio, coordenação e mobilidade — fatores essenciais para manter a independência e a qualidade de vida ao longo dos anos.